안녕하세요 오늘은 얼굴이 붓는 이유에 대해 설명해보려 합니다.
요즘 아침에 일어나 거울을 보니 제 얼굴이 2배가 되어있는 것을 보며 이유을 알아보고자 이것저것 알아보다가 유
용한 정보들이 있어 전해드리고자 글을 포스팅하게 되었답니다 :0
얼굴이 붓는 첫번째 이유
다들 부정하고 싶으시겠지만, 당연하게도 얼굴이 붓는 가장 중요한 이유는 밤에 먹는 음식입니다.
밤에 어떤 음식을 먹어도 얼굴이 붓는데 일조하지만 제일 많은 영향을 주는 음식은 나트륨이 가득한 음식들입니다.
예를 들어 라면, 치킨, 피자, 햄버거, 나쵸 등등이 있겠죠. (이걸 먹지 말라는건 고문이란걸 저도 잘 압니다.)
하지만 얼굴이 매일매일 조금씩 커지고 있으시다면 최소한 8시 이전에 섭취해주시길 바랍니다.
얼굴이 붓는 두번째 이유
충격적이게도 몸에 있는 장기들중 간, 신장이 안좋으신 분들은 얼굴이 더 쉽게 붓는다고 합니다.
그 이유는 신장은 혈액을 여과해 노폐물들을 배출해내는데 신장에 이상이 있다면 나트륨을 제때 배출하지 못해
얼굴이 쉽게 붓는다고 합니다.
또한 간은 인체에 있는 독성 물질을 분해하는 역할을 하는데 간이 안좋은 경우에도 얼굴 및 몸이 붓는데 많은 역할
을 한다고 합니다.
그러니깐 신장, 간에 안좋은 음식들 특히 과한 음주는 되도록이면 피하시는게 얼굴이 커지는 걸 막는 방법입니다.
얼굴이 붓는 마지막 이유
마지막 이유는 바로바로 수면 방법입니다.
자기 바로 직전에 뜨거운 물로 샤워를 하게되면 혈액 순환이 너무 빨라지게 되어 혈관이 팽창한 상태로 잠에 들 수
있기 때문에잠들기 1~2시간 정도 텀을 두고 샤워 및 목욕을 하시는게 좋을 것 같습니다.
또한 차가운 음료나 물을 마시고 주무시는 경우 수면에 방해가 될 수 있기 때문에 되도록이면 따뜻하거나 미지근한
온도의 물이나 음료를 마시는게 수면에 도움이 됩니다.
몸에 모든 신호를 보내는 것은 다름아닌 '뇌'입니다. 그렇기 때문에 질 좋은 수면을 취하지 못한다면 뇌의 정상적인
활동에 문제가 생긴다면 당연히 간, 신장등 장기들도 문제가 생기겠죠.
그렇게 된다면 얼굴이 붓는것은 시간문제.. ㅠㅠ 얼굴이 커집니다.
그렇기 때문에 바디필로우를 구매하셔서 아주 편안한 자세를 취하거나, 자기전 물을 너무 많이 마셔 중간에 깨거나
하는 일이 발생하지 않도록 하시는게 중요하다고 할 수 있겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다
여러분 다들 얼굴이 작으시진 않겠지만 더 커지는건 막아야 합니다. ㅠㅠ
다들 얼굴 크기 유지하시길 바라며 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
다들 코로나 조심하시고 다음에 뵙겠습니다 :)
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